0

Stress op de werkvloer is een bekend probleem, maar de omvang blijkt onderschat. Stress kan enorme effecten hebben op zowel je werk, als op je privéleven. Verder kan stress ook schadelijk zijn voor je gezondheid. Een burn-out ligt zomaar op de loer. Doe de stresstest en ontdek hoe gestrest jíj bent.

De cijfers die voor het antwoord staan, zijn het aantal punten die je aan het einde bij elkaar optelt. Dus: vraag één is één punt waard, vraag twee is twee punten waard enzovoorts.

Vraag 1. Hoe slaap je?
1. Slapen? Wat is dat?
2. Mwoah.
3. Ik slaap heer-lijk!

Vraag 2. Hoe voel je je als je wakker word?
1. Alsof ik me meteen wil omdraaien en de dekens over mijn hoofd wil trekken.
2. Ik voel me oké.
3. Te gek!

Vraag 3. Kom je aan?
1. Ik kom aan, vooral rondom mijn buik en heupen.
2. Mijn gewicht is consistent, maar wel hoger dan ik zou willen.
3. Ik ben op een gezond gewicht.

Vraag 4. Word je vaak ziek?
1. Na ieder kuchje…
2. Ik word een paar keer per jaar ziek.
3. Ik ben nóóit ziek.

Vraag 5. Eet je ongezond?
1. Zei iemand daar MCDonald's?!
2. Ik eet over het algemeen gewoon gezond.
3. Ik eet méga verantwoord.

Vraag 6. Hoe is je seksleven?
1. Het is inmiddels behoorlijk stoffig down-under.
2. Wel oké.
3. Ik ben tevreden over mijn seksleven.

Vraag 7. Hoe vaak spelen je darmen op?
1. Ik heb vaak behoorlijk last van mijn darmen.
2. Ik heb er soms last van.
3. Mijn darmen werken goed.

Vraag 8. Ben je vaak bang?
1. Ik ben heel vaak bang.
2. Soms voel ik me angstig
3. Ik ben bíjna nooit bang.

Vraag 9. Hoe zou je je stemming omschrijven?
1.Ik voel me vaak behoorlijk down.
2. Het gaat wel.
3. Ik voel me vrolijk!

Tel je punten op en zie hoe gestrest jij bent.

26-30 punten: Het gaat goed met je; je voelt je (bijna) niet gestrest.

20-25 punten: Je ervaart soms wat stress, maar kan hier goed mee omgaan. Probeer het af en toe wat rustiger aan te doen, dan komt het helemaal goed.

10-19 punten: Je bent enorm gestrest. Neem even wat gas terug en zorg goed voor jezelf!

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties