0

naturalIedere vrouw droomt wel van een mooie gezonde huid waar je u tegen zegt. Dit blijkt dan ook wel aan de hoeveelheid gezichtsverzorging die we in onze kasten hebben staan, maar wat als we nou even die potjes laten voor wat het is en gaan kijken naar voedingsmiddelen die de gezondheid van de huid bevorderen!

Sommige voedingsmiddelen zijn namelijk extra gunstig voor de huid wanneer het rauw gegeten wordt en hartstikke lekker in een salade of gepureerd als melk of bijvoorbeeld in een smoothie. Het is het proberen waard want baat het niet dan schaadt het niet! Daarnaast is het altijd leuk om nieuwe dingen uit te proberen met eten!

1. Kool en spinazie
Kool en spinazie helpen om de huid stevig te houden, omdat ze zogenoemde fytonutriënten bevatten die de huid extra bescherming bieden tegen de zon. Spinazie is heel erg goed omdat het vol zit met voedingsstoffen zoals beta-caroteen en luteïne, waarvan onderzoekers hebben aangetoond dat ze de huidelasticiteit verbeteren. Probeer eens een spinazie/bananen smoothie! Écht hartstikke lekker en gezond.

2. Walnoten en pistache
Walnoten en pistache noten zijn een rijke bron aan vitamine B en E die beschermen tegen cel beschadiging. Vitamine E is een erg sterke antioxidant die de strijdt aangaat tegen radiatie en huidveroudering. Daarnaast zorgt vitamine B1 voor een gezonde bloedcirculatie van de huid die zorgt voor een jeugdige gezonde glow en een gezonde glow dát willen we allemaal!

3. Bessen en Citrus
Bessen zitten vol met anti-aging antioxidanten en vezels. Deze vezels strijden elimineren gifstoffen voordat ze de kans grijpen om pijstjes te veroorzaken. Daarnaast zitten citrusvruchten vol met Vitamine C, een krachtige anti-oxidant die de productie van collageen verhoogt en dus de huid soepel houdt.

4. Appels
Net als citrusvruchten zijn appels rijk aan Vitamine C. Ook bevat appel koper: deze stof helpt bij de productie van melanine en werkt dus als een natuurlijke zon beschermer.

5. Amandel melk
Amandel melk is super voor de huid, omdat het collageen stimuleert. Daarnaast bevat amandel melk het mineraal mangaan, dit stofje helpt de huid te beschermen tegen UV-straling.

  • 656d9975a89eb1b7da76092647407ef5
  • 0f193fb7ac4526b93e95a0fb46035d7c-1
  • 11cab39c1a42deecfab27a115accc831
  • citrus
  • 72c8d4b7b8a7841a11bcdd7b34548730
  • 783889ae5dea1bebddf7a637c287fe5c

(Tekst: Jessica Besselsen )

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties