0

running 2 150Als jij je schuldig voelt omdat je maar een paar keer per week een rondje in het park rent, wees gerust: onderzoek laat zien dat teveel rennen meer schade aanricht dan we denken.

Verrassend genoeg blijkt dat wanneer je meer dan drie keer per week rent je eigenlijk net zo goed niet kan gaan. Mensen die dat doen hebben namelijk evenveel kans om te overlijden aan hartkwalen, als mensen die hun hele leven alleen maar op de bank tv liggen te kijken. Who knew?

Natuurlijk is rennen niet altijd slecht voor je. Voornamelijk licht joggen zorgt voor een gezonder leven met een lagere kans tot overlijden op een vroege leeftijd. Zoals verder veel dingen in het leven is het dus vooral van belang dat je het met mate doet. Artsen raden aan om niet meer dan drie keer per week te gaan rennen en niet langer dan 2,4 uur in totaal.

  • running 2 500

www.pinterest.com

(Tekst: Mies Wegener Sleeswijk)

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties