0

2treadmill 150We zijn ons er allemaal van bewust dat er een einddatum zit op ons fabulous leven. Voor velen van ons is die gelukkig ver, ver in de toekomst. Maar wat nou als je zou weten hoe lang je nog hebt? Zou je daar gelukkiger van worden?

Met een nieuwe loopband-test zou je in ieder geval kunnen achterhalen of je de komende tien jaar nog mag meedraaien. Wetenschappers zeggen dat de test beter werkt dan bijvoorbeeld stresstesten. Je algemene fitness-level is immers een goede graadmeter van de staat van je lichaam en gezonde lichamen leven langer.

Hoe werkt deze test precies? Op de loopband voer je je leeftijd en geslacht in. Vervolgens begin je met rennen in 3-minuten intervals, zorg ervoor dat je hartslag wordt gemeten! Bij ieder interval gaat de snelheid en de steilte van de loopband omhoog. Voor ieder nieuw interval geldt er een nieuwe MET-score, een score die weergeeft hoeveel energie je lichaam gebruikt om in beweging te blijven.

De hele test en hoe je dan precies je overlevingskans voor de komende tien jaar uitrekent, kan je hier terugvinden.

  • treadmill 500

(Beeld: www.pinterest.com)

(Tekst: m)

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties