0

Amsterdam – Een echte beauty zorgt er natuurlijk voor dat zij ook tijdens de herfst mooi blijft en niet met een rood snotterig neusje in de rondte loopt.

Nu het weer wat kouder wordt komt ILBN daarom alvast met wat voedingtips tegen verkoudheid! En wie denkt dat dit allemaal vieze dingen zijn zit er helemaal naast. Want wie is er niet gek op… pure chocolade, aardbeien, thee en yoghurt!

De grote hoeveelheid cacao in pure chocolade helpt het imuunsysteem infecties te bestrijden. Aardbeien zitten vol vitamine C en zorgen ervoor dat als je ziek wordt, je veel korter en minder erg ziek bent. Een portie yoghurt per dag helpt je spijsvertering om ziektekiemen buiten je lichaam te houden. En dagelijks thee drinken versterkt het afweersysteem. Dit door de theanine.

Verder zijn oesters essentieel om je immuunsysteem op peil te houden door de hoeveelheid zink die het bevat. Zijn amandelen, door de hoeveelheid vitamine E, er om de kans op verkoudheid en infecties van de luchtwegen te verminderen.

Laatste tip is dat sterk ruikende voedingsmiddelen als knoflook ziektes uit je lichaam kunnen verdrijven.

(Jorrit Stracke)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties