0

Amsterdam – Twee ons groente en twee stuks fruit per dag is het credo. De vitamines die je binnenkrijgt via deze gezonde dingen zorgen ervoor dat je goed kunt functioneren. Maar wist je ook dat het goed is voor iets anders?

De hoeveelheid groente en fruit die je eet, heeft ook werkelijk invloed op hoe gezond en hoe mooi je eruit ziet! Een Britse universiteit deed onderzoek bij 25 mensen en nam foto’s van hen aan het begin van het onderzoek en daarna, toen ze meer vitamines via het eten van vers voedsel hadden binnengekregen.

Toen de deelnemers 2,9 keer zoveel groente en fruit aten per dag, kregen ze een gezondere look volgens anderen die de foto’s mochten beoordelen. Bij 3,3 keer zoveel zagen de proefpersonen er volgens hen zelf aantrekkelijker uit.

Oftewel: start nu met het eten van meer verse groente en fruit!

De schijf van vijf van het Voedingscentrum

www.voedingscentrum.nl

(Tekst: Michelle Helmigh)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties