0

CourgettesAmsterdam – Elise en Nina runnen het blog Chickslovefood. Hier delen ze dagelijks recepten, recensies en andere foodfun met je. Maar ze doen meer, iedere week geeft Chickslovefood een beautyfoodtip opI Love Beauty News! Vandaag: courgette.

Nina: “Een lekkere groente die ook nog eens maar 50 calorieën per 150 gram bevat. Dat is het broertje van de komkommer: courgette!  Courgettes zijn rijk aan kalium en arm aan natrium. De groente bevat veel magnesium, vitamine B1 en veel vitamine B9. Hierdoor hebben ze een bloeddrukverlagend effect en werken ze preventie tegen hart- en vaatziekten. Klinkt goed, toch?”

TIP: Zorg goed voor jezelf en zet courgette een paar keer per week op je menu. Bijvoorbeeld door deze superslanke ‘pasta’ van courgette te maken. Kijk eens hoe leuk dat eruit ziet! Ontzettend mager, en zo lekker. Het recept vind je hier.

Pastaloze Spaghetti

Pastaloze spaghetti, lekker en gezond!

www.chickslovefood.com

(Tekst: Nina de Bruijn)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties