0

NotenAmsterdam – Elise en Nina runnen het blog Chickslovefood. Hier delen ze dagelijks recepten, recensies en andere foodfun met je. Maar ze doen meer, iedere week geeft Chickslovefood een beautyfoodtip op I Love Beauty News! Vandaag: vitamine B8.

Nina: “Sterke nagels, een mooie huid en een volle bos haar. Wie wil dat nou niet? Vitamine B8 (ook wel Biotine genoemd) is een wondermiddeltje voor gezondere lokken en nagels en een mooiere huid. Het wordt zelfs gebruikt in nagelversterkers en middeltjes tegen haaruitval. Gelukkig helpt de natuur ook een handje. De vitamine zit onder andere in peulvruchten, sojabonen en rijst, maar noten spannen de kroon, die zitten écht bomvol vitamine B8.

TIP: Trakteer jezelf af en toe op een vitamine B8 –boost! Ons favoriete lenterecept met biotine is de Thaise lentesalade. Het recept vind je hier. Met lekker veel cashewnoten! Eet er een portie zilvervliesrijst bij en je hebt weer een flinke dosis vitamine B8 achter de kiezen.

Thaise lentesalade van Chickslovefood

De Thaise lentesalade, bomvol noten voor een fijne vitamine B8-boost.

www.chickslovefood.com

(Tekst: Nina de Bruijn)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties