0

Amsterdam – Diëten heeft geen zin als je daar niet bij beweegt, aldus het onderzoek van Judy Cameron. Alleen het beperken van de calorieën inname is niet genoeg. Daardoor krijg je namelijk minder energie en minder zin om te bewegen waardoor je dit compenseert met de hoeveelheid dat je normaal gesproken zou bewegen.

Als je wilt afvallen heeft dat dus alleen zin als je ook meer gaat bewegen naast het letten op een gezonde voeding. Nu hoef je natuurlijk niet meteen elke dag een paar uur eerder op te staan om jezelf op alle apparaten van de dichtstbijzijnde sportschool uit te putten, minimaal een half uur per dag is voldoende!

(Levine Diecken)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties