0

adriana lima zweetWe zouden graag 105 jaar oud willen worden, máár dan wel gezond! Om te zorgen dat je fijn oud wordt, helpt het om op jonge leeftijd veel te sporten en actief te leven. Niet alleen wordt dit dan een levenslange gewoonte, maar het is ook goed voor de kwaliteit van je botten en spieren op latere leeftijd.

Wat de ‘beste’ manier van bewegen is, valt over te twisten. Nieuw onderzoek toont echter aan dat het vooral belangrijk is dat je ervan gaat zweten! Ondanks dat een wandeling door het park goed is, is het dus toch beter om te snelwandelen, joggen, surfen, aerobics, turnen, fitness en ga zo maar door. Als je goed zweet tijdens je sportsessies, verklein je de kans op een vroege dood met 13%.

De onderzoeksresultaten waren onafhankelijk van sekse, leeftijd en de totale tijd in een week dat je actief bent. Ze kwamen erachter dat zelfs als een klein percentage van je wekelijkse sporttijd bestaat uit een sport waarvan je gaat zweten, je er al voordelen van ondervindt.

Dus, let’s break a sweat! 

  • adriana zweten foto
    Adriana: "To be the best got to make it rain baby! Let's go!"

(Beeld: www.instagram.com/adrianalima)

(Tekst: Milan van Vugt)

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties