0

150Het lukt haast niemand om iedere dag te staan zweten in de sportschool en dit is ook niet erg want je kan genoeg thuis doen. Het duurt slechts een paar minuten en zo zorg jij ervoor dat jij jouw bikini body het hele jaar door blijft behouden.

Velen van ons weten het nog wel; de goede oude tijd van touwtje springen op het schoolplein. Waarschijnlijk heb je al een aantal jaren je springtouw niet aangeraakt, maar als je zin hebt in een goede cardio work-out kun je het toch maar weer oppakken. Mocht je onderburen hebben dan zullen ze niet al te blij met je zijn, maar deze work-out duurt gelukkig maar tien minuten lang.

Touwtje springen is niet alleen ideaal om calorieën te verbranden, maar ook om je benen en je core te trainen. Veel modellen zijn er ook helemaal weg van, zoals bijvoorbeeld Doutzen Kroes en Devon Windsor. In het filmpje dat we voor je hebben gevonden, geeft fitness host Anna Renderer twintig moves voor een geslaagde work-out.

Bekijk de video hieronder.

(Tekst: Jessica Besselsen)

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties