0

WORK-OUT TIP VS model Lily Aldridges gezondheidsreceptBarbara den Bak heeft in Nederland The Bootcamp Club opgericht; dé manier om aan jouw conditie te werken zoals het bij een leger ook gebeurt. Er komen geen gewichten aan te pas en er wordt lekker buiten getraind. Barbara helpt jou fit te worden met behulp van een paar leuke tips elke zondag!

Goji bessen zijn echt power bessen en hebben veel werkingen. Ze zijn anti-oxiderend, versterken het bloed, zorgen voor een gezond hart, gaan veroudering tegen, beschermen het lever, en zorgen voor een flinke vitamine C boost. Deze shake is echt een energy boost voor de hele dag: bomvol anti-oxidanten en aminozuren dus.

lily aldridge bikini

  • Eetlepel goji bessen
  • Eetlepel lijnzaad
  • Eetlepel chia zaad
  • 100 gram zomerfruit (mix van blauwe bes, kers, framboos en rode kers)
  • Halve banaan
  • Scheut magere (biologische) yoghurt/geitenmelk/amandelmelk
  • Scheutje water
  • Citroensap
  • Paar ijsblokjes

Mix alle ingrediënten in de blender tot het een glad geheel is. Schenk in een glas en voilà: je super food smoothie! Enjoy!

Vragen? Feel free om ze te stellen via Twitter.

barbara den bak the bootcamp club

Barbara den Bak

www.thebootcampclub.nl

(Beeld: Bruno Press)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties