0

Tijdens de menstruatiecyclus veranderen jouw hormonen (met name oestrogeen en progesteron) voortdurend. Hierdoor voel je je zowel mentaal als fysiek op verschillende momenten anders en dit merk je onder andere tijdens het sporten. 

"Hierin staan beweging, voeding én motivatie centraal"

Daarom heeft Libresse in samenwerking met sportdeskundige: Georgie Bruinvels je cyclus in vier fasen opgesplitst namelijk: BLEED (best vanzelfsprekend) dit is de eerste fase van je cyclus, de tweede fase is PEAK, de 3de fase is BURN en de vierde en laatste fase is FIGHT. Hierin staan beweging, voeding én motivatie centraal.

4 fases van je cyclus

Samen met Frame gyms, biologisch fastfood restaurant Leon en performance coach Faye Downey hebben ze het beste trainingsschema en voedingsadvies samen gesteld voor elke fase tijdens je cyclus.

Het doel is om jou te voorzien van gebruiksvriendelijke én specialistische begeleiding tijdens elk moment van je cyclus, zodat je je altijd op je best voelt. Bekijk de video hieronder!

Ga naar het nieuwe platform van Libresse voor meer informatie: www.libresse.nl/redfit/

#AnnicvwAd

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties