0

In je dromen is het eeuwig zondag, maar als de wekker je genadeloos wakker brult weet je; het is maandagmorgen. Tot je grote schrik zie je dat het laat is, snoozen betekent te laat komen. Futloos slof je richting het koffiezetapparaat. Misschien eens tijd om een ochtendmens te worden, maar hoe doe je dat? Lees onderstaande tips en voortaan neem jij s ochtends moeiteloos afscheid van dat zachte warme bedje.

Beloon jezelf
Beloon jezelf zodra je in één keer uit bed bent gekomen. Kies iets waarvan jij gelukkig wordt. Een grote kop cappuccino, nog even door je favoriete tijdschrift bladeren of extra lang door je Instagramfeed scrollen.

Begin de dag met groene thee
Groene thee heeft de voordelen van koffie, gelukkig niet de nadelen. Een kop groene thee werkt verkwikkend, rustgevend en geeft energie. Perfect om mee te beginnen.

Succesvolle mensen doen het al jaren
Zoals Benjamin Franklin zei: Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.Zo begint Vogue-hoofdredactrice Anna Wintour haar dag om kwart voor zes, Apple CEO Tim Cook begint al om vijf uur met werken en first-lady Michelle Obama slaat het liefst om half vijf de gordijnen al open.

En natuurlijk: Vroeger gaan slapen
Ieder mens heeft tussen de zes en negen uur slaap nodig. Als je pas om één uur slaapt en om half zeven op moet, is het niet gek dat je s ochtends doodmoe bent. Begin eens met een half uurtje eerder te gaan slapen, het zal je vast goed doen!

Vroeg opstaan: het is ook voor jou mogelijk. Doe het rustig aan, zodat je lichaam aan je ritme kan wennen, zorg voor wat motivatie en na ongeveer drie weken spring jij je bed uit om de nieuwe dag te beginnen.

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties