0

salade 150Nog nooit eerder werd er een populatie zo lang onderzocht op hart- en vaatziekten. Tien jaar lang namen onderzoekers van Harokopio University in Athene meer dan 2500 Griekse mannen en vrouwen onder de loep en het effect van een Mediterraans dieet op hun gezondheid. Het resultaat was verbluffend!

Het dieet dat voornamelijk bestaat uit verse groenten en fruit, noten, olijfolie, bonen en zelfs een verplicht wijntje zo nu en dan, blijkt beter te zijn voor je hart dan sporten. De Griekse deelnemers hadden door het volgen van het dieet 47% minder kans om hartziektes te ontwikkelen.

Het mediterraans dieet bleek al eerder een goede invloed op de gezondheid te zijn: het helpt ook bij gewichtsverlies, minder kans op diabetes, een lage bloeddruk en een laag cholesterol. En ook wel fijn: dit ‘dieet’ is ook nog eens lekker!

  • 2d584697_mediteranean-quinoa.xxxlarge_2x

(Beeld: www.popsugar.com)

(Tekst: Mies Wegener Sleeswijk)

(Tekst: Stagiaire I Love Fashion News)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties