0

RESEARCH Laat in de middag lunchen maakt dikWe wisten al dat ontbijten heel erg belangrijk is. Als je dit niet doet, dan komt je lichaam niet goed op gang én het kan ervoor zorgen dat je dik wordt. Nu blijkt dat een andere factor hier ook effect op heeft.

Uit onderzoek van Brigham and Women’s Hospital in Boston (VS) en de universiteit van Murcia (Spanje) blijkt dat mensen die later op de middag hun lunch nuttigen, het moeilijker hebben met afvallen dan mensen die wel op tijd iets te eten nuttigen rond het middaguur. Maar liefst 420 mensen werden voor dit onderzoek op de voet gevolgd.

Degenen die pas nar 3 uur hun lunch aten, bleek 25 procent minder snel af te vallen dan mensen die dit eerder deden. ” Het suggereert dat de timing van grote maaltijden een belangrijke factor in een dieet kan zijn”, zegt hoofdonderzoeker Frank Scheer.

Lekker op tijd (en gezond natuurlijk) lunchen dus!

laat lunchen maakt dik

(Tekst: Michelle Helmigh)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties