0

Wounds of the stressed take longer to healJe wekker gaat, je rolt je bed uit, duikt zo snel mogelijk onder de douche, rent met je ontbijt in je handen en nat haar de deur uit en doet nog snel even je make-up in de trein. Daarna begint je drukke dag op werk, kom je uitgeput thuis en dan moet je nog eten maken en het huis opruimen ook… Herkenbaar?

Iedereen is tegenwoordig druk, druk, druk. Haasten, rennen, vliegen, de hele dag door. We hoeven het je niet uit te leggen, iedereen kent het gevoel wel. Maar hoe kan je nu zo veel mogelijk stress vermijden?

Wij hebben vijftig tips voor je op een rijtje gezet om je leven zo stressvrij mogelijk te maken. Lees je mee?

1. Sta ‘s ochtends vijftien minuten eerder op dan je nu doet.
2. Zorg dat je de avond van tevoren alles klaar zet voor de ochtend.
3. Laat niet alles van je geheugen afhangen, maar schrijf dingen in een agenda of schriftje.
4. Repareer spullen die niet goed meer werken.
5. Zorg dat je van je sleutels meerdere exemplaren hebt.
6. Stel prioriteiten.
7. Ga negatieve mensen uit de weg.
8. Zorg dat je altijd je belangrijke papieren kopieert.
9. Vraag om hulp bij taken die je niet leuk vindt.
10. Maak van één grote taak meerdere kleine taakjes.
11. Zie problemen als een uitdaging.
12. Lach!
13. Zorg dat je voorbereid bent op regen (denk aan: waterproof mascara, paraplu etc.).
14. Plan iedere dag een tijd in om te chillen.
15. Probeer zo min mogelijk strakke kleding aan te trekken,
16. Ga in een (bubbel)bad.
17. Geloof in jezelf.
18. Zie voor je dat je wint.
19. Ontwikkel gevoel voor humor.
20. Stop met denken dat morgen vast een betere dag wordt.
21. Stel doelen voor jezelf.
22. Zeg een vreemde gedag.
23. Kijk naar de sterren.
24. Oefen om langzaam te ademen.
25. Probeer nieuwe dingen uit.
26. Stop met een slechte gewoonte.
27. Hou je vooruitgang bij.
28. Doe hét vandaag.
29. Streef naar excellentie, niet naar perfectie.
30. Kijk naar een kunstwerk.
31. Hou je gewicht in de gaten.
32. Plant een boom.
33. Sta op en strek je uit.
34. Zorg dat je altijd een plan B hebt.
35. Leer een nieuwe doodle (manier van tekenen).
36. Probeer er achter te komen wat jouw behoeftes zijn.
37. Wordt een betere luisteraar.
38. Stel je grenzen en laat ze ook aan andere weten.
39. Gooi een papierenvliegtuigje.
40. Sport iedere dag.
41. Ga vroeg naar je werk.
42. Ruim je kast op.
43. Neem een nieuwe route naar je werk.
44. Ga eerder weg van je werk (als dat mag).
45. Denk eraan dat je altijd een keuze hebt.
46. Stop met denken dat je een ander persoon kan ‘fixen’.
47. Zorg dat je genoeg slaapt.
48. Complimenteer andere mensen.
49. Relax en leef met de dag.
50. Denk eraan: je hebt de rest van je leven om te leven.

Wounds of the stressed take longer to heal

(Beeld: Bruno Press)

(Tekst: Indra Jager)

(Beeld: Bruno Press)

Reageer op dit artikel
Annicvw.com  (ILFN)

Door Annicvw.com (ILFN) op

Lees meer artikelen van Annicvw.com

Read next…

Reacties